江水不犯河水

近期，有關罹患大腸癌的風險，再度引發討論，有醫學研究發現，特定的菌種優酪乳，能降低大腸瘜肉發生的可能性，還能幫助腸胃菌平衡，而專家也表示，飲食習慣最重要，好的飲食加上多運動、定期篩檢，就能降低罹癌風險。

娛樂中心／林呈育報導

「醫師，我一天大便2~3次正常嗎? 每次吃完就想大便。」近日，名漾玉璽中醫診所院長王心眉分享，夏天一到，很多人都來資訊排便相關的問題。 每個人腸胃蠕動速度不同，每個人因為飲食、生活習慣會有不同排便的次數，有的人比較容易排便有的則相反。那麼，正常排便是什麼樣的呢?王心眉指出，按次數來說，一天排便1~3次，一週3次的範圍內都算正常；如果一週內次數低於3次，排量少、排便困難就是便秘。   有些人由於便秘會感受到腹脹、腹痛、食慾不振，甚至會長痘痘，心情也會大受影響。實際上，引起便秘的原因很多，主要是這六種： 飲食缺乏纖維質，腸道蠕動慢 飲水不足，造成糞便乾硬 運動缺乏，腸道蠕動功能下降 精神壓力 年長者消化系統退化，蠕動功能下降 服用藥物副作用 王心眉指出，腸胃蠕動和吃進去的食物最有關聯，多一點纖維質排便就會更順暢。燕麥、黑棗、李子、木瓜、莓果、奇異果、奇亞籽、地瓜葉這些都是有助於排便的食物。 然而，有些人平時吃很多纖維質，還是便秘！王心眉解釋，這是因為少做了這件事——多喝水。腸胃蠕動也和喝多少水有關，因為纖維質與水分是有互相牽引的作用的：纖維質吸收水分會膨脹，使糞便體積增大，幫助腸道蠕動；相反的，多吃纖維質卻沒有同步補充足夠的水分，纖維質就會變得又乾又粗，反而會出現反效果。  夏天氣溫高，水分散失快，流汗又多，王心眉提醒：「喝水不夠就容易便秘！」不過，喝水時也要注意，最好是小口小口喝，讓腸道慢慢吸收，才會真正補充到身體的水分。一次灌太多的水，就像下暴雨一樣，土壤來不及吸收，造成洪流流到出海口，拼命灌水只會加速排尿速度，喝下去的全都流失掉了。 本文經 王心眉醫師 臉書粉專 《王心眉醫師》 授權報導   延伸閱讀三酸甘油脂過高？ 專家提醒：護肝、防癌要這樣吃女性應多吃香蕉、鮭魚 專家：高鉀飲食有助於預防心臟病

記者蔡維歆／台北報導【8/23 09:47 發稿 ｜15:23 更新：新增影音 】

圖/《餘命10年》在日本大賣30億日幣、好評不斷，台灣方面更是在6月10日上映後，截至目前為止累積超過1873萬票房，打破台灣本世紀日本真人愛情電影票房紀錄。車庫娛樂提供

【今傳媒/記者李祖東報導】2022高雄眷村設計生活節於八月熱鬧展開，高雄市長陳其邁今（21日）現身左營建業新村高雄眷村設計生活節的現場，參觀這幾年以住代護的成果。現場由左營眷村再造總規劃陳啟仁教授報告未來左營眷村的發展，市長陳其邁宣布，市府與軍方已有合作共識，未來將引進民間資源，透過多元配套方式，未來四年完成左營千戶眷舍的全面修繕活化，同時進行文化景觀最大程度的保留，並融入更多的生活，以達文化公益，落實眷村文化再生。

記者郭奕均／彰化報導

勞動部勞動力發展署雲嘉南分署名人講座邀擁有金鐘主持人、演員、老闆娘等頭銜的藝人莎莎至虎尾鎮公所分享「擁初心，走職涯」創業心路歷程及甘苦談，從踏入演藝圈到斜槓甜點到服飾店的闆娘人生，鼓勵民眾從失敗中找原因，努力往夢想前進，吸引逾二百名粉絲入席聆聽。

本名為鍾欣愉的莎莎十九歲時進入演藝圈，奪下人生第一座金鐘獎，她發現與其花時間害怕，不如直接去做，即使失敗只要找到原因，就能爬起來繼續往成功邁進；因喜歡做跟吃甜點，莎莎開起甜點咖啡店，並因疫情從實體店面改為網路社團經營，一路走來雖碰碰撞撞，也曾因工作滿檔身心出狀況，最後毅然休息半年將自己歸零，重新找回步調及初心。她以自身經驗鼓勵粉絲「做得開心最重要」，所有困境都是寶貴的人生經驗，讓她正能量滿滿。

【大成報記者杜忠聰/臺南報導】2022台灣仲夏旅遊節系列之【仲夏快閃活動】，7月23日從雲嘉南濱海國家風景區開跑，包括北海岸、東北角、參山、西拉雅、阿里山以及離島的馬祖國家風景區，場場都獲得民眾熱烈回響。本周移師日月潭與茂林國家風景區，配合日月潭國家風景區管理處舉辦「2022日月潭Come!Bikeday自行車嘉年華」及茂林國家風景區所舉辦「藝起趣荖濃溪」活動，於8月21日分別在日月潭向山遊客中心與茂林新威森林公園，進行【陽光勁舞】、【水漾泡泡秀】快閃活動。歡迎民眾來到日月潭與茂林，品嚐日月潭的紅茶冰淇淋、百香果冰棒，還有冷泡茶，以及茂林特製冰咖啡、愛玉、鳳梨冰棒等在地的消暑涼品，清涼一夏。
台灣仲夏旅遊節的快閃活動，配合行銷宣傳觀光局13個國家風景區管理處舉辦的仲夏系列活動，遊客凡於台灣仲夏旅遊節任一系列活動拍攝照片、打卡，就有機會抽中Gogoro VIVA KEYLESS電動車，詳細資訊請參考https://www.taiwan.net.tw/m1.aspx?SNo=0042559。

王大陸蔡卓宜最新約會畫面曝光 「摸頭又夾菜」超寵女友啦

【記者 彭慧婉/桃園 報導】中央流行疫情指揮中心今（20）日公布桃園新增2,465例本土個案（65歲以上占7.91 %、18歲以下占22.31 %），衛生局長王文彥說明，確診個案數較昨（19）日2,632例下降6.34 %，而較上周8/13（六）2,327例上升5.93 %；另全國今日新增2萬1,925例，確診個案數較昨（19）日2萬2,559例下降2.81%。

（中央社記者楊明珠東京18日專電）經營東京迪士尼度假區的公司今天表示，發現該度假區內販售的「東京香蕉」品牌糕點發霉，因此主動下架、回收約6782盒。

日本放送協會（NHK）報導，將下架、回收的商品是有迪士尼角色圖案的「東京香蕉焦糖香蕉口味」糕點當中賞味期限（有效期）至8月20日或至8月27日的商品，總計約6782盒。

（中央社記者謝方娪台北18日電）華南金、兆豐金今天晚間雙雙代子公司公告，華南銀行和兆豐銀行馬尼拉分行因農業授信不足，均遭菲律賓央行裁定應繳納規費，各折合約新台幣155萬餘元及109萬餘元。

華南金晚間代子公司華南銀行發布重大訊息，華南銀行馬尼拉分行2021年1月至2021年12月間對農業授信金額未達菲律賓央行規定目標，遭菲律賓央行裁定規費，折合約新台幣155萬8394元。華南銀行後續預計將增加農業相關金融機構發行有價證券投資。

【今傳媒/記者李祖東報導】2022臺灣文博會及台灣設計展在高雄，特別規劃30條文博繞境之獨家遊程，其中高雄市客委會規劃辦理「杉林－六龜古道山徑健行」小旅行，自開放登記就吸引眾多愛好山林的民眾報名，首發一日遊活動於週末8月13日與14日療癒登場，近百位團友入山徜徉大自然，除了有專業歷史生態老師帶團導覽，沿途山景美不勝收，許多團友表示此次體驗朔溪走古道後，至六龜老街與廟宇巡禮，再前往旗糖農創園區觀賞約翰湯姆生影像展，逛逛東九道驛-夏日市集現場近120個特色攤位，豐富的一日遊行程，除了滿足視覺與味覺，更療癒了身心靈。

【自由撰稿人/前高雄農業局長吳芳銘高雄報導】

　　25 歲的青年藝術家謝秉勳，獲得第㇐屆青年藝術扶持計畫的首獎藝術家，即將在高雄展覽館新創生活展舉辦首次創作個展，讓藝術創作的的張力呈現日常生活的生命力。

　　國內金字塔頂端的「豪額人」眾多，是各銀行極力爭取的客群。渣打銀行今(29)日推出全新頂級「渣打優先私人理財」服務，鎖定資產總額達新台幣3,000萬元以上的超級富裕人士，量身打造3大獨享禮遇。

　　根據瑞士信貸研究機構2017年報告，全球財富總額達280兆美金，年成長率6.4%，其中台灣財富總額為3.6兆美金，年成長率12.1%，高於世界平均，且資產在3,000萬元以上的人數更有38萬人，預計2022年將突破50萬人大關，顯示台灣金字塔頂端客群的成長力。

《記者宋德威/高雄報導》10日中午，高屏地區天氣炎熱，氣溫高達攝氏33度，位於高屏大橋發生一起機車駕駛自摔意外事件，所幸現場不少好心人士及《雲豹工作隊》民間救援人員見狀立即協力交管、報案及灑水降溫，待救護人員到場後，送醫急救。

據了解，機車自摔為一名62歲翁姓婦人，中午13時左右，行進高屏大橋南下往屏東方向機車道，疑婦人誤把「風雨衣」當作遮陽服裝穿著，天氣炎熱加上體溫過高造成頭部暈眩導致摔車，不少路人見狀立即下車協助。婦人全身不少撕裂傷，因自摔後倒在溫度高的柏油路，造成手腳也有不少面積灼傷。

〔News586／記者陳允得報導〕嘉義大學繼上週與嘉義長庚紀念醫院簽訂合作協議，8/17日接續再與衛生福利部嘉義醫院簽署合作協議，嘉義醫院由黃元德院長、陳詩典副院長、劉紫娟主任秘書、黃英和醫務秘書及郭昭吟等各科主任出席，嘉大由林翰謙校長、陳瑞祥副校長、張俊賢副校長、李鴻文副校長、生命科學院賴弘智院長及林芸薇主任秘書等師長與會，雙方正式簽署學術交流及技術合作協議書，就未來在生醫教學、研究、資源共享及產學鏈結等展開實質的交流合作。